アクアB-line

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アクアB-line 公式インスタグラム

AQUA ORIGINAL PROGRAM|ビーラインオリジナルプログラム

B-line!
ORIGINAL PROGRAM
ビーラインオリジナルプログラム

アクアビーラインオリジナルのステッププログラムをご紹介します。スタッフや他の会員様と一緒に運動することで、いつも行っているステップの楽しさは倍増!毎回楽しく運動しています!13種類のステップ、あなたのお好みはどれですか?4段階の強度を参考に、ご自身にあったものをお楽しみください。皆様のご参加をお待ちしております!

コース一覧

シンプル/ベーシック/スタンダード/アドバンス/ハイレベル

シンプル/ベーシック/スタンダード/アドバンス/ハイレベル

ハイレベル

#汗をかきたい#全力トレーニング#心拍数アップ

エアロステップ

エアロステップ

リズムに合わせてジャンプ&ステップ♫
エアロビクスベースのトレーニングで
楽しく動きましょう☆

サバイバル

サバイバル

走る動作・筋トレの組み合わせ☆
激しいトレーニングをお求めのあなた!
一緒に心拍数を上げていきましょう!!

ウエストスリム

ウエストスリム

その名の通り、腹筋トレーニングのみの
プログラムです!下腹~脇腹まで
「おなか」ぜんぶ使って、くびれ美人へ!

グレイトレッグス

グレイトレッグス

下半身強化プログラム☆
翌日の筋肉痛は免れない!?
ひざ痛悩み、足を強化したい方へ!

アドバンス

#ストレス解消#筋トレ#ワークアウト

ボクササイズ

ボクササイズ

ストレス発散!!パンチ&キック!!
素早いパンチ動作で「にのうで」、
「おなか」に効かせましょう☆

ディスクトレーニング

ディスクトレーニング

円盤型のスライドディスクを使用する
全身トレーニングです。自分の筋力
のみでディスクを動かせ!レッツ筋トレ♫

パワーアクティブストレッチ

パワーアクティブストレッチ

マシンがいつもより重くなる!?
そこに組み合わさる動的ストレッチで
全身すっきりトレーニング☆

ダンベルトレーニング

ダンベルトレーニング

ダンベルを持ったまま全身の筋トレ、
ほぐしなどを行います♫
この重さが意外と!筋肉にキク~!!

スタンダード

#代謝アップ#部位別筋トレ#地味にキツい

体幹バランス

体幹バランス

バランスボールを使用して体幹強化!!
座るだけではない使い方にびっくり!?
このグラグラがクセになりますよ♫

にのうでシェイプ

にのうでシェイプ

ダンベルやタオルを使用して
上半身のシェイプ&ストレッチ☆
肩こり、腕のたるみが気になる方へ!

美乳&美尻

美乳&美尻

女性らしいカラダづくりを!
胸・背中・お腹・お尻をしっかり
動かして、美しいボディラインへ!

姿勢改善

姿勢改善

その体の痛みは姿勢から来ていた!?
ほんの少しのほぐしと意識で、美しい姿勢は手に入りますよ☆

リラックス

#じんわり#冷え性#血行改善

足つぼエクササイズ

足つぼエクササイズ

青竹踏みで血行改善☆
内臓から温まっていくので意外としんどい!?

※この時間はマシンの使用をいたしません。

プログラム時間割はこちらプログラム時間割はこちら

\お気軽にお問い合わせください/

TEL.082-877-8822

  1. ■住所
  2. 広島市安佐南区緑井3-10-26
  1. ■営業時間
  2. 月火水金/9:30~12:00 13:00~15:00 17:30~20:30
    土/9:30~12:00 13:00~15:00
  3. ※上記時間内であれば、いつでも施設をご利用いただけます。
    ※閉館時間30分前が入館受付終了時間です。
  4. 営業カレンダーはこちら
  1. ■休館日
  2. 木曜日・日曜日・祝日・アクアスパ館が休館の場合
  3. 駐車場マップはこちら

広島ミドリスイミング クラブ隣。
JR大町駅から会員様専用無料送迎バス運行中!
広島交通「スイミング前」バス停目の前!
アストラムラインで、毘沙門台駅より徒歩約7分!

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